lunes, 31 de enero de 2011

Objetivos cumplidos.

Hola a todos,

Cada uno tenemos una manera de afrontar los objetivos en esta vida que nos ha tocado vivir.Algunos los consiguen casi nada mas llegar sin perseverar demasiado y otros que no tenemos esa suerte,tenemos que esforzarnos a diario para conseguir una meta,un objetivo que haga mas llevadero o excusable ciertos excesos que hacemos para llegar al final,para llegar a ver esos objetivos cumplidos.


Mi objetivo esta vez después de planificar mucho,entrenar los últimos meses estudiando semanalmente mis kilómetros,rendimientos,ritmos,etc...era el intentar bajar en la carrera de la media maratón de Getafe mi marca anterior y alcanzar por lo menos,una hora y treinta minutos...una cifra nada despreciable para lo que tendría que hacer una media de al menos 4:20min/km y eso para el que no lo sepa si esta leyendo este blog,es mucho...es tener que hacer aproximadamente amigo mio,unos 22km a 14km/h de media (casi como ir en bicicleta) durante una hora y media. Esa era mi objetivo,mi ilusión y mi pensamiento desde hace meses.

Amaneció una mañana muy fría de Enero en casa,en la calle hacia cero grados (como el chiste,ni frío ni calor...) y me encamine para Getafe.Al llegar me di cuenta rápidamente del nivel que había en la carrera,veía muchas zapatillas voladoras (zapatillas de carreras si eres neófito) y mucho "pro"...pro-fesional,pro-pulsado,..todos los "pros" que quieras incluir con equipaciones de equipos conocidos...yo como siempre tenia mi camiseta de esqueleto,que es menos glamurosa para la ocasión,pero cuando paso me gritan ..."te estas quedando en los huesos!!.."
 
Antes de salir,con 0º de temperatura...
La carrera consta de un circuito de 11km con un desnivel mínimo (mi GPS marcaba 52 metros) en el que tienes que hacer dos vueltas,llegando a la meta en el estadio municipal Juan de la Cierva que desde mi punto de vista es todo un lujo...volver a las pistas de tartan después de tantos años me hizo mucha ilusión.
Esta carrera tiene mucho tirón siendo un reclamo para todos los que queremos bajar marcas por ser sencilla,plana,pudiendo manterner ritmos altos aunque la meteorología juegue en tu contra...el domingo corrimos a 0º y eso creeme que hace lo suyo,sobre todo al comienzo de la prueba.
 
Linea de salida media hora antes de empezar.
Volviendo al tema,llegue con tiempo de vestirme,de pasar frio-mucho-y de calentar tranquilamente.Me acompañaba como ultimamente mi amigo Alfonso,un fuera de serie como he comentado otras veces y que agradezco siempre verle por su compañía y sabios consejos...gracias amigo.

Estaba ya con mi ritual de siempre,con el GPS,poniendo la canción del MP3...y de repente en la multitud en la salida vi a un tipo alto que sobresalía de la media...no era otro que mi buen amigo arganzboy, con que cual charle un rato hasta que el pistoletazo de salida nos hizo desearnos suerte y salir pitando cada uno como pudo en una salida realmente mal organizada que me hizo esforzarme al máximo para evitar a mucha gente.
Como siempre,un placer volver a verte y espero coincidir contigo en proximas carreras como hablamos,¡un abrazo amigo!

La salida como te cuento fue un poco caos,rápidamente hice mi carrera a un ritmo cómodo de 4:10min/km aunque en cuanto se despejo un poco baje el ritmo una chispa para quedarme haciendo un crucero constante de 4:15min/km y no tener sorpresas al final,que es donde tienes que tener mas cuidado rodando tan deprisa.En el kilómetro 18 empecé a notar fatiga en la pierna "mala" (en la pie derecho tengo una lesión crónica de astrágalo) y fui manteniendo hasta practicamente llegar al estadio,momento en el cual me hizo mucha ilusión entrar con la idea de que había llegado a la meta con mis objetivos cumplidos.
 

Tantas horas de entreno de noche en el campo,tantas horas robadas a tu pareja para estar en un nivel elegido para afrontar una meta...y verlo conseguido,es la mejor recompensa a ese esfuerzo. Sin duda,en ese momento todo cobra sentido y todo merece la pena,...por mucho que hayas sudado...merece la pena.
 
1 hora y 29 minutos...objetivo cumplido.
Al final llegue a la meta en un tiempo de 1 hora y 29 minutos a una media de 4:14 min/km (14 km/hora) cumpliendo un objetivo que llevaba tiempo clavado en mi y que faltaba estar cumplido.

Este es el enlace del Garmin GPS:
http://connect.garmin.com/activity/65807630

Ahora a entrenar lo próximo,que sinceramente no se que sera...de momento me tomare una semana de vacaciones para recuperar fuerzas,pero me gustaría intentar bajar de 38 minutos mi tiempo en los 10 kilómetros...pero eso es otra entrada de blog.

Hasta pronto amigos y gracias por seguir ahí.

2 comentarios:

  1. Miguelìn, sigue asì y este año corres el Maratón en 2 horitas

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  2. ¡Felicidades por el objetivo cumplido! Ahora a seguir mejorando marcas y, cuando den el OK, a debutar en el maratón. Saludos.

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